痩せよ

３キロほど太りました。

まあ年末年始も飲み会けっこうあったし，誕生日にケーキとか食べたし，最近レッスン終わりにガストとか行きまくってたので，まあそりゃ太りますわな。

体重なんて気にしないですが，帰国してからずっとキープしてたんでちょっとだけショック。とりあえず２キロ程落としますか。

やっぱ体重落とすのに一番良いのは「お菓子を食べない」だと思います。お菓子は砂糖の塊だと思った方が良いです。あとジュースもね。基本的には水ですよ。でも水道水はダメらしい（JuN談）。

ご飯はふつうに食べて，お菓子，夜食を食べない。これで大概いけると思うんですが，痩せたいと思っている人に限ってお菓子とか食べてる気がする。

世の中には「楽して痩せる」という謳い文句で様々なダイエット食品が売り出されているようですが，そんなうまい話があるわけない。今の自分の状態より良い状態にもっていこうとするわけだから，努力が必要なんですよ。

おっと，ちょっと説教っぽくなってしまった。