プロテイン

プロテイン買いました。360gで3500円。高いな。

LAでちょっとトレーニングして，プロテイン飲ませてもらいました。先生が作ったやつはすごくおいしくて，シェイク飲んでるみたいでした。

で，良いプロテインの特徴を聞いて，日本で探してみました。完璧に一致するやつはなかったですが，かなり近いものを購入。なんかかなりプロアスリート用。味もプレーンです。

さっそくFUNK7級程度のトレーニングして，牛乳で飲んでみました。

まずっ！

で，これが昨日の話。

今日，朝10時頃に目が覚める。最近は時差ボケのせいか，夜12時に寝て，朝7時に起きるという健康的な睡眠をしていましたが，今日，筋肉痛で起きられず，10時に電話で目が覚めました。

ん〜？なんか筋肉ついた気がする！

絶対気のせいですが，モチベーションにはなります。続けます。続く。