自食作用
１時間走りました。やったよK-1さん！
千代川の川辺をずーーーっと雲山から中央病院の方まで30分走って，それから逆走して１時間。今日は中央病院が見えた当たりで折り返しましたが，良い目標が出来ましたね。30分で中央病院まで行ける日は来るのか！？
有酸素運動は続けて20分までは糖質をエネルギーとして消費します。で，20分を超えた当たりから脂質をエネルギーとして消費します。ここからが脂肪が燃焼するゴールデンタイムとなります。だから今日は40分間，脂肪を燃やしたことになりますね。
さ，明日も続くのか？
で，帰って来てからものすごく空腹で。腹が減ってました。特に身体は糖分を欲しがっていたような感じでした。とりあえず100%オレンジジュースを摂取。でも空腹は満たされない...飢餓状態...
「急いで何か口に入れろ」「できれば最高に美味いもんがいい」
って誰がこのネタわかるんだよ！
p.s.一人で豚シャブして食べました。
千代川の川辺をずーーーっと雲山から中央病院の方まで30分走って，それから逆走して１時間。今日は中央病院が見えた当たりで折り返しましたが，良い目標が出来ましたね。30分で中央病院まで行ける日は来るのか！？
有酸素運動は続けて20分までは糖質をエネルギーとして消費します。で，20分を超えた当たりから脂質をエネルギーとして消費します。ここからが脂肪が燃焼するゴールデンタイムとなります。だから今日は40分間，脂肪を燃やしたことになりますね。
さ，明日も続くのか？
で，帰って来てからものすごく空腹で。腹が減ってました。特に身体は糖分を欲しがっていたような感じでした。とりあえず100%オレンジジュースを摂取。でも空腹は満たされない...飢餓状態...
「急いで何か口に入れろ」「できれば最高に美味いもんがいい」
って誰がこのネタわかるんだよ！
p.s.一人で豚シャブして食べました。
コメント(7)
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anも出演してます！
この間、Ｍママと豚シャブ食べてお腹が大変なことになりました（多分煮えてなかったかな？）豚は美味しいし栄養があるけど気を付けて下さい。
…トリコか？
「早く食べた～い！」と食い気満々の私達と違い、慎重な先生は十分に火を通してから召し上がったのでしょうね。（豚しゃぶのことです...）
Rママ,Mママさん>>
大変でしたね。僕もけっこう適当に通しましたけど…たぶん腹が丈夫なんだと思います。
K-1さん>>YES
k-1...anちゃん...
仲良しだね<3←ハートマークだよ(ワラ)
ayaさん>>ですねw異様に仲良く見えますねw