自食作用

2009年6月17日 16:28 an | 個別ページ | コメント(7)

１時間走りました。やったよK-1さん！

千代川の川辺をずーーーっと雲山から中央病院の方まで30分走って，それから逆走して１時間。今日は中央病院が見えた当たりで折り返しましたが，良い目標が出来ましたね。30分で中央病院まで行ける日は来るのか！？

有酸素運動は続けて20分までは糖質をエネルギーとして消費します。で，20分を超えた当たりから脂質をエネルギーとして消費します。ここからが脂肪が燃焼するゴールデンタイムとなります。だから今日は40分間，脂肪を燃やしたことになりますね。

さ，明日も続くのか？

で，帰って来てからものすごく空腹で。腹が減ってました。特に身体は糖分を欲しがっていたような感じでした。とりあえず100%オレンジジュースを摂取。でも空腹は満たされない...飢餓状態...

「急いで何か口に入れろ」「できれば最高に美味いもんがいい」

って誰がこのネタわかるんだよ！

p.s.一人で豚シャブして食べました。