これまでのクラスの様子とスタジオの広さを考慮し，キッズ・ジュニアクラス共に定員を各15名とさせていただきます。
それに伴い，ジュニアクラスの新規入会の募集を一時停止させていただきますので，ご了承ください。
キッズクラスは引き続き新規入会を募集しております。
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鳥取ダンススクール エルンフォ
0857-30-5830
info@lnfo-project.com
http://www.lnfo-project.com/lesson/
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■日時：2012/2/26（日）
■場所：とりぎん文化会館 リハーサル室
■講師：an（鳥取ダンススクールエルンフォ），MASAK（studio do-hip），MITO（DANCE for REAL），HITOE（studio do-hip）
■スケジュール（★は難易度）
13:30-14:30 キッズ＆親子レッスン／ MITO （４歳～小２と保護者）★☆☆☆☆
14:45-16:15 Jr. HIP HOP JAZZ／HITOE（小３～中３）★★☆☆☆
16:30-18:00 Belly dance／MASAKO ★★☆☆☆
18:30-20:00 JAZZ／HITOE ★★★☆☆
20:15-21:45 STYLE HIP HOP／ an ★★★☆☆
■料金
キッズ&親子クラス：子どものみ1,000円／親子1,500円（会員）
１レッスン：1,500円（会員）
３レッスン以上：4,000円（会員）
※「鳥取市ダンス協会」会員でない方はプラス500円かかります。入会無料！その場で手続き出来ますので、この機会にぜひご入会ください。
■主催 鳥取市ダンス協会
■お問い合わせ
エルンフォプロジェクト
0857-30-5830
info@lnfo-project.com
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鳥取ダンススクール エルンフォ
0857-30-5830
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本日（2/2）は雪の為，全クラス休講とさせていただきます。
ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します。
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鳥取ダンススクール エルンフォ
0857-30-5830
info@lnfo-project.com
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本年のレッスンは28日（水）までとなっております。
12/29〜1/4までお休みを頂き，1/5（木）からレッスンを開始致します。
メールの返信なども1/5以降になりますのでご了承ください。
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鳥取ダンススクール エルンフォ
0857-30-5830
info@lnfo-project.com
http://www.lnfo-project.com/lesson/
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2012年1月より料金システムが新しくなります。
変更に伴い，12月は移行期間とさせていただき，以下の料金システムで運用していきます。
■一般：1クラス1,500円 フリーパス12,000円
■学生：1クラス1,200円 フリーパス10,000円
■キッズ・ジュニア：1クラス1,000円
■2クラス連続受講の場合，一般学生ともに2クラス2,000円
■有効期限のあるチケットは問題なく使用できます。
以上は12月中のみの料金システムです。2012年1月以降の料金システムはこちらからご確認ください。
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鳥取ダンススクール エルンフォ
0857-30-5830
info@lnfo-project.com
http://www.lnfo-project.com/lesson/
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謹啓
晩秋の候，皆様におかれましては，ますますご清祥のことと心よりお喜び申し上げます。平素は，格別のお引き立てを賜り暑くお礼申し上げます。
さて，エルンフォプロジェクトは2007年10月に仮オープンし，2008年4月より正式に始動しました。指導を中心とし，主にファンク系のダンス（所謂ストリートダンス）の鳥取での普及と地位向上に努めてまいりました。
今まで固定の場所を構えず，皆様にはご不便をおかけ致しましたが，このたび，お陰様でスタジオを構える運びと相成りました。
これもひとえに皆様のご支援とご協力の賜物と心より感謝する次第でございます。今後とも一意専心努力いたす所存でございますので，引き続きご支援ご厚情を賜りますよう伏してお願い申し上げます。
敬白
2011年11月吉日
エルンフォプロジェクト
代表 山田章広
毎週木曜@M&Aヘルスクラブ
11:30-12:15（45分）★ダンスエクササイズ
有酸素体幹往復運動（インターロック），インナーマッスル強化を中心に行います。地面から足が離れないゼロインパクト運動ですので，腰や関節にも負担がかかりません。
12:30-13:15（45分）★ヒップホップ45min
内容はヒップホップ1と同等ですが，時間が短いのでついていけるか不安な方にも受けやすいのではないかと思います。
※どちらもエクササイズクラスです。エクササイズパスが使えます。通常料金でしたら1クラス1,500円（チケット1回分），なんと2クラス受けても1,500円（チケット1回分）です。
●エクササイズ会員も募集中！●
エクササイズクラス（★クラス）のみ受講できます！
入会金 0円
料金 1クラス 1,500円
月謝 5,000円（★クラス受け放題）
※チケット，フリーパスも可
※入会金5,000円で，他のクラスも受講できる通常会員にアップグレード可
★クラス
木曜 11:30〜12:15 ダンスエクササイズ
木曜 12:30〜13:15 ヒップホップ45min
金曜 20:45〜21:45 体力増強クラス
※「ダンスエクササイズ」クラスは，長年にわたる様々なジャンルのダンス指導経験から生まれ，カラダや筋肉のあらゆる構造を存分に活かした，かつ安全で効率よく成果が得られるダイエットプログラムです。運動経験がない方でも，また，年齢に関係なくスタートできます。
「ダンスエクササイズ」クラスの4つの特徴
＜特徴1 体幹連動の反復運動＞
カラダを樹木に見立てたとき，幹の部分にあたるのが体幹。普段，ほとんど動かすことがない箇所で，体幹連動（人間本来の自然な連動）の反復運動により，特に肩甲骨まわりがほぐされて，カラダに溜まった老廃物をデトックスすることができます。
＜特徴2 ゼロインパクト＞
ランニングやジャンプなど，両足が一瞬でも床から離れる瞬間がある運動をハイインパクト。片足が，床から離れる瞬間がある運動がローインパクト。ハイインパクトよりもローインパクトの方が，膝や腰への衝撃や負担が少ないと言われています。
シェイプダンスダイエットでは，両足ともが床から離れる瞬間がないゼロインパクトで，膝や腰などへの負担を最小限にとどめたうえで，運動効果をあげることを実現しました。
＜特徴3 インナーマッスル＞
スタンディングエクササイズは，特徴4の呼吸法を用いることで，下腹部の深部にあるインナーマッスルの瞬発力を養いながらタイトアップ（鍛えて引き締めること）ができます。フロアエクササイズは，背中から大腿部（フトモモ）の外側と内側，ヒップの深層部にあるインナーマッスルの持久力を養いながらタイトアップできます。
＜特徴4 有酸素運動＞
スタンディングエクササイズの約20分間の間に約2000回の瞬発的な腹式呼吸方を用いることにより，手足末端は動かさなくても体幹連動の反復運動との併用でかなりの運動量になり，心拍数を有酸素運動効果に繋がるレベルまで上げることができます。